| by admin | No comments

КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Нейробиологи полагают, что слабая работа системы подкрепления — биологическая основа депрессии. Что такое энергетический баланс. Согласно Макгонигал, сила воли или успех могут распространяться через группу, потому что люди склонны отражать поведение тех, с кем они связаны в социальном отношении. Один из лучших способов оправиться от стресса и будничного самоконтроля — релаксация. Если вы верите, что окружающие за вас переживают и следят за вашими успехами, вы будете более заинтересованы поступать правильно. Автор проделал колоссальную работу, сведя воедино знания о системе мотивации и принятия решений. Мы выучились владеть собой, будучи детьми, через родительские команды и наказания, но многие обращаются с собой так, будто все еще остаются детьми.

Добавил: Gom
Размер: 37.10 Mb
Скачали: 17597
Формат: ZIP архив

Запрет на еду автоматически повышает тягу к. Как и с физическими упражнениями, самоконтроль порой утомляет, но со временем тренировки должны его закалить.

Но если бы нам хватало осознания того, что мы хотим исправить, сбывалось бы каждое данное себе новогоднее обещание, а мой класс пустовал.

Свежие записи

Как развить и укрепить 1 Издано с разрешения литературного агентства Andrew Nurnberg Иллюстрации для книги предоставлены Тино Вегнер назвал это ироническим бумерангом. Соответственно, требуется защитить вас от вас самих. Макгонигал ссылается на результаты студентов, у которых она читала курс, клли в основу этой книги.

Ваше испытание силы воли. Вход Войти на сайт Я забыл пароль Войти.

Нейробиологи полагают, что слабая работа системы подкрепления — биологическая основа депрессии. Станьте исследователем силы воли.

  РАДИОСПЕКТАКЛИ ИЗ АРХИВА ГОСТЕЛЕРАДИОФОНДА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Как развить самоконтроль — краткое содержание книги «Сила воли» Келли Макгонигал

И никогда не поздно. Поправьте картинку с майндмапом. Топ 5 За месяц За неделю.

Каждое сопротивление понижает дневной уровень силы воли. Все мы рождены со способностью к самоконтролю, но некоторые используют ее лучше. Мышечная модель не только помогает понять, почему мы терпим неудачу, когда устаем, но мокгонигал показывает, как натренировать самоконтроль.

Читать Журнал

Обнаружено, что игра вызывает всплеск дофамина, сравнимый с наркотиком амфетамином. Тогда вы уже не станете баловать себя деструктивными наградами, которые отдаляют вас от целей. Люди запрограммированы общаться друг с другом. Если возможно, отдалитесь от искушения хотя бы отвернитесь.

SmartReading: Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» – Зожник

Учиться быть другом и наставником для себя, а не уравнять самоконтроль с самокритикой — это отношение, которое она защищает. Лучший способ читать Лайфхакер на мобильных.

Счастье и одиночество передаются через друзей и родственников. Они обнаружили, что люди переоценивают разные свои способности, например чувство юмора, грамотность, рассудительность.

Растущая сложность социальных отношений, потребность сотрудничать, поддерживать долгосрочные отношения загрузила наш первобытный мозг, и у нас появилась сила воли, которая и помогла нам стать людьми в полном смысле этого слова. Еще одна коварная поблажка — нам достаточно подумать о хорошем поступке, дать обещание на Новый год исправиться, или составить банальный список дел, чтобы почувствовать себя настолько лучше, что уже можно не утруждаться воплощением мыслей в реальность.

  NVIDIA ГРАФИЧЕСКИЙ КЛЮЧ ВЕРСИИ 300.00 ДЛЯ WINDOWS 7 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Келли Макгонигал

Ешь торт и худей в спортзале. Например, запрещая себе целый день заглянуть в Facebook и Twitter, мы внезапно переедаем перед сном. Хочу найти силы вставать в 5 утра и пилить стартап. Пытаясь круто изменить свою жизнь макгонигсл избавиться от старой привычки, найдите небольшую лазейку, чтобы не зациклиться на этой задаче и отдыхать.

РЕЦЕНЗИЯ: «Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал — Лайфхакер

При этом даже возникает желание наградить себя за то, каким хорошим я мог бы быть! Если у нас еще нет своего мнения, мы доверяемся племени: О том, что без самосознания, рефлексии и понимания собственных мотивов невозможно продвинуться по пути личностного роста. Уелли кора, требующая много энергии, первой попадает под удар.

Например, я попрошу вас отмечать, когда вы наиболее склонны поддаваться искушению, как голод влияет на ваши траты.